Los seres humanos, acostumbrados a actuar desde niños bajo ciertos patrones impregnados de juicios, nos relacionamos a partir de experiencias pasadas que provocan reaccionemos de manera impulsiva ante las situaciones, expresó el maestro de meditación Dharmachari Kavindu.
En entrevista para El Universal Del Valle, el profesor del centro Yoga Espacio (Adolfo Prieto No. 1312 A, entre Pilares y Matías Romero, colonia Del Valle) explicó que de ese modo las personas viven "en automático" sin entender su realidad, lo cual alimenta las cargas emocionales por la distorsión entre cuerpo, mente y emociones.
"(Con la meditación) se despierta la creatividad, que es la capacidad de responder a la vida fuera de patrones y hábitos, sino de manera fresca", dijo.
A través del entrenamiento en esta disciplina milenaria, abundó, notarás la reducción del estrés.
"Te centras en el aquí y ahora, cognitivamente logras poder cambiar cosas importantes en tu vida, como es la capacidad de reinventarte", expuso el profesor Kavindu.
La práctica meditativa se enfoca en el contacto constante de cualidades de la consciencia como la receptividad, claridad, calma, reconocer el momento presente y el amor incondicional, sin embargo, la verdadera experiencia, afirma el especialista, es "poder estar contigo mismo".
La meditación puede ayudar a eliminar "remolinos mentales y vivir el presente activando un área de la conciencia que funciona mejor fuera de conceptos".
Dharmachari Kavindu considera que la utilidad también es relacionarse mejor con la sociedad, sin proyecciones ni juicios, pero sobre todo, "sin contarnos las historias que nosotros mismos nos hacemos de los demás".
El yoga
Por medio de asanas (posturas), con el yoga se vive una experiencia espiritual de transformación para lograr la armonía física, emocional y mental.
"Es una disciplina que tiene una parte muy importante de salud y de trabajo con el cuerpo pero el cuerpo, siendo lo que es, está conectado con emociones y mente. Al trabajar con el yoga, aun si no haces meditación, tiene un aspecto meditativo", manifestó el profesor Kavindu, quien además de dar clases es coordinador de meditación y budismo en el centro Yoga Espacio.
El yoga, detalló Kavindu, puede tener grandes beneficios en la salud a partir de su práctica terapéutica.
"Todos nuestros hábitos emocionales tienen un correspondiente físico y toda la parte física está ligada a una parte energética que son emociones, entonces cuando tú estás trabajando el cuerpo con la energía sutil interna estás también aprendiendo a trabajar patrones mentales en un sentido.
"No sustituye a un doctor pero su trabajo promueve la salud", expresó el coordinador del centro, quien sugiere combinar el yoga con la meditación para conseguir resultados óptimos.
Yoga Espacio en la colonia Del Valle
Si estás te interesa una o ambas prácticas puedes acudir al centro Yoga Espacio en la sucursal ubicada en la colonia Del Valle, donde los profesores que imparten los cursos son miembros de la Orden Budista Occidental, que los ha entrenado de manera integral en meditación y budismo.
Los profesores de yoga están certificados; algunos de ellos se han especializado algunos en yoga Iyengar y yoga restaurativo terapéutico. Constantemente reciben entrenamiento de maestros reconocidos de México, India, Canadá y Europa.
Para mayor información, contáctalos vía mail en informes@yogaespacio.com.mx o en el teléfono 55 59 99 50.
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